1 min read

這是一個有趣的和探索的時間,當談到介紹固體食物給你的寶寶!這也是研究的另一個階段,首先想到的問題之一是,“我的寶寶準備好吃固體食物了嗎?”.為了回答這個問題,你可以觀察你的寶寶,看看這些準備就緒的迹象,這些迹象通常發生在5-6個月大的時候:

  • 您的寶寶頭部和頸部的控制能力很好,在支撐下可以直立坐著
  • 當你用勺子喂食物時,你的寶寶會張嘴
  • 你的寶寶通過看你盤子裏的食物來表現出對食物的興趣
  • 你的寶寶伸手去拿你的食物
  • 您的寶寶頭部和頸部的控制能力很好,在支撐下可以直立坐著

如果他們展示了以上所有的東西,那麼他們就完全準備好了,是時候開始從液體到固體的過渡了。有各種各樣的嬰兒友好食品可供選擇,雖然有時會讓人望而生畏,但當你的寶寶嘗試不同口味時,看著他們的臉也是很有趣的!以下是我們的頂級超級食品清單,它們非常適合添加到寶寶的飲食中:

1香焦

好處:
它們的甜味和糊狀的質地使它成為一種方便寶寶食用的食物。香蕉含有維他命B6和C,以及鈣、鐵和鉀。它們有助於治療腹瀉,而且非常美味!另一個好處是它們易於攜帶和剝皮,所以當你帶著寶寶外出時,一定要帶上一個香蕉。

服務建議:
只需將其搗碎並按原樣使用。

 

2西蘭花

好處:
花椰菜有很多好處,很難一一列舉出來。讓我們從它能預防癌症開始吧,一種真正的超級食物!它含有葉酸、鐵、鉀和維他命C,也是寶寶熟悉味道的好方法。他們第一次可能不喜歡,但這並不意味著你應該停止嘗試!一定要多嘗試幾次,確保他們能品嘗到各種各樣的水果和蔬菜。我們建議用蒸汽蒸煮,以保存它所能提供的所有好處。

服務建議:
蒸至軟,切成足够小的小塊,讓孩子吃得安全,然後冷卻。如果他們不喜歡這種味道,你可以用甜的蔬菜,比如紅薯。

 

三。藍莓

好處:
藍莓富含抗氧化劑和多種維他命,如C、A和K,它們對骨骼健康很重要。藍莓的藍色來自黃酮類化合物。這些類黃酮有益於寶寶的眼睛、大腦和泌尿道。它們也是天然的甜,大多數寶寶都喜歡吃!

服務建議:
混合或搗碎藍莓,你可以添加到普通酸嬭中,使其自然變甜。對於大一點的寶寶(8個月大)切碎,讓他們咀嚼——他們的尺寸非常適合那些小手!

 

4. 扁豆

好處:
扁豆富含纖維、蛋白質、鐵和維他命B。它們在營養部門給媽媽們帶來了豐厚的回報!只需煮沸,看著它們變成完美的糊狀質地,對寶寶的叮咬非常好。

服務建議:
試試把扁豆和切成薄片的胡蘿蔔一起煮。為了有一點額外的味道,加入細磨生薑。

 

5Chia種子

好處:
Chia的種子可能很小,但它們確實很强大!富含抗氧化劑、鈣、歐米茄-3脂肪酸、纖維、鐵、鉀和蛋白質,是寶寶飲食中的一大補充。

服務建議:
攪拌寶寶的酸嬭,或者在牛奶裏泡一晚上,做成芝麻布丁

 

6. 鮭魚

好處:
這款大腦和眼睛超級食品非常適合送給您的小寶寶。鮭魚富含歐米伽-3脂肪酸、蛋白質和礦物質,在體內起到消炎的作用

服務建議:
試著把它挖出來,用一點牛奶搗碎

 

7. 紅薯

好處:
憑藉其甜美的口感和令人愉悅的質地而倍受嬰兒喜愛。他們不僅味道鮮美,而且超級美味!橙色的地瓜富含β-胡蘿蔔素,維生素C,鐵和銅。

服務建議:
單獨食用地瓜泥或將其打成泥狀的雞肉或火雞。

 

8.鱷梨

好處:
誰不喜歡鱷梨?這種黃油狀的水果蔬菜富含高脂肪,有助於大腦和視力的發育。它們還富含對嬰兒成長至關重要的必需維生素和礦物質。

服務建議:
與香蕉混合可製成奶油狀摩絲般的嬰兒點心,或混入任何水果或蔬菜泥。

 

9.整體 牛奶酸奶

好處:
奶油酸奶富含鈣和維生素D,這些鈣和維生素D是健康骨骼和牙齒所必需的。另外,由於嬰兒需要脂肪中的卡路里,因此選擇全脂酸奶。我們還建議您加入有機,不加糖的酸奶,因為您可以自己添加藍莓等天然甜味劑。

服務建議:
可以單獨食用,也可以在果泥或其他新鮮水果,蘋果醬或鱷梨泥中打發。

 

10.冬南瓜

好處:
胡桃,橡子和南瓜富含β-胡蘿蔔素,對眼睛很有幫助。它們還富含維生素C,天然甜。嬰兒往往喜歡南瓜及其質地。

服務建議:
只需煮製您選擇的南瓜,果泥即可食用。當寶寶長大後,可以將諸如搗碎的鷹嘴豆和胡桃辣椒等菜餚引入新的口味和質地。

 

重要的是要與兒科醫生談談寶寶對固體的準備情況,以及何時以及何時引入哪種食物。然後一次引入一種食物,在每種新食物之後至少等待三天,以觀察是否有過敏反應。注意永遠是關鍵!請在下方留言,讓我們知道您的寶寶所愛的一些食物!


Leave a comment

Comments will be approved before showing up.


Also in 韋豆的博客。

Bean of the Month - August 2020
Bean of the Month - August 2020

2 min read

Our August Bean of the Month is a total Boba Bae! This month's submission comes from beautiful baby Layla Wong and her mommy (@stbbt_326). Layla has just turned 3 months old and already well trained in the art of BBT! 
Read More
Bean of the Month - July 2020
2020年7月當月最佳豆子

1 min read

本月提交的資料來自瑪格麗特(@瑪格麗特洛龍) 通過Instagram,她的男嬰名叫馬庫斯·埃利亞斯·王(Markus Elias Wong),他才2個月大。我們聯系了這位有兩個孩子的新媽媽,看看她在這個前所未有的時代如何處理一個新生兒和一個蹣跚學步的孩子
Read More
the wee bean of the month june asher lo
月豆-2020年6月

1 min read

本月的提交來自朱莉安娜(@ jlo923) 通過Instagram。她剛出生的嬰兒Asher不到一個月大,與丈夫歡聚一堂歡樂之家相比,丈夫慶祝父親節的更好方法是
Read More

Join our community and get 10% off your first order!