健康万圣节：10种简单健康的食物！

可怕的季节就要来临了………。万圣节快乐！是时候挂上蜘蛛网了，为你的小宝宝挑选最可爱的衣服了！万圣节对全家来说是一个非常有趣的节日，但是它也包含了很多糖果和甜食。我们分享我们最喜欢的万圣节小吃，既健康又容易准备。所以你的孩子不会像那个偷了所有万圣节糖果的大坏蛋那样看着你，他们会完全喜欢这些美味又营养的零食。你会是这个街区最酷的妈妈！

1香蕉鬼魂

只需将香蕉切成两半，蘸上一些天然酸奶，用迷你巧克力片（或葡萄干）装饰一下把它放进冰箱。它们非常美观，制作非常迅速，味道也很美味！大家都赢了！（配方via 妈妈厨房手册)

2魔鬼蛋脑

鸡蛋是铁的极好来源，也是蛋白质、脂肪、维生素a、D、E、B12和胆碱的营养来源！你只需要一些好的鸡蛋，芥末，蛋黄酱（或酸奶！）还有一些红色的食用色素。把你的脑袋吃掉！（配方via 英国+公司。)

三。苹果怪牙

为此，你需要把一个苹果切成四分之一，去掉种子，每个苹果都要去掉一个楔子。然后加入一些天然坚果黄油。把向日葵籽放在两片之间作为牙齿，草莓片作为舌头，再加上一双粘乎乎乎的眼睛（冷冻酸奶+葡萄干就可以了），瞧，你完成了！（配方via 叉子和豆子)

4蜘蛛披萨咬伤

你可以在超市买到预先制作好的披萨面团，也可以自己做（我们喜欢这种超级简单和 健康双配料披萨面团配方!)，然后用黑橄榄做“蜘蛛”来装饰，把橄榄切成两半，一半放在披萨中间，另一半切成腿。你的小宝贝一定会喜欢这个的！（配方via 小费嗡嗡声)

5巫婆扫帚和椒盐卷饼

他们很容易准备，看起来非常万圣节节日，你只需要奶酪串和椒盐卷饼！把奶酪线切成四等份，然后磨碎底部，形成“扫帚”效果。把一个椒盐卷饼放在未烤好的一端，你就完蛋了！（配方via 里卡多菜)

6僵尸鳄梨吐司

把你的鳄梨捣碎，撒在你的烤面包上！对孩子们来说，这也是一项有趣的活动，因为他们可以帮助你用樱桃番茄、海藻和橄榄装饰脸部！让你的想象力尽情驰骋吧！（配方via 英国+公司。)

7橙色南瓜

只要在上面插上一根简单的芹菜茎，就可以很容易地把小柑橘或克莱门汀变成小南瓜！不需要努力！（配方via 节俭的母亲)

8草莓鬼魂

继续水果的主题，把草莓浸在天然酸奶里，用葡萄干做眼睛。你的孩子会喜欢他们的！（配方via 桑斯伯里)

9鬼奶

你需要一个透明的玻璃杯，把它们装满牛奶。然后用黑色贴纸或黑色可洗记号笔在眼镜上画出眼睛和嘴巴。加一个有趣的万圣节吸管（我们喜欢这些可爱的 可生物降解的!) 看着孩子们高兴地把牛奶吞下去！（照片通过 LoveToBeinthekitchen)

10. 杰克- o '- 灯笼甜土豆炸薯条

谁不喜欢薯条？孩子们肯定会把这些塞下来， 很可能你也是。你需要迷你饼干切割机或锋利的小刀，将千斤顶的灯笼面、星星和南瓜切成每个红薯片的中心。然后把它们直接放在烤箱里， 撒上一些肉桂！美味和营养的小吃。周围都是幸福的脸。（食谱来自 游行)

这些是我们最喜欢的万圣节礼物！万圣节和健康通常不会齐头并进，但我们决心保护我们的孩子免受过量的糖，玉米糖浆和人造香料。你的孩子绝对会喜欢这些有趣和健康的零食，并乞求更多。他们是完美的万圣节派对， 课堂款待， 或只是有一些万圣节的乐趣与你的家人！

让我们知道任何其他有趣的食谱，你在评论框！万圣节快乐！